Bra stolar, skrivbord och textilplatta på golvet ökar ergonomin på arbetsplatsen.

Bra stolar, skrivbord och textilplatta på golvet ökar ergonomin på arbetsplatsen.

Vad är ergonomi?

Ergonomi handlar om att förebygga arbetsskador, både fysiskt och psykiskt. Att förebygga arbetsskador kan handla om rätt typer av arbetsredskap som är anpassat för att jobba med över tid, höj och sänkbara skrivbord och kontorsstolar som gör att du får rätt sittställning är det vanligaste exemplen, men också dämpande golv som textilplattor tillhör god ergonomi. Textilplatta gör golvet mjukare och sviktande, vilket sparar både fötter och knä om du går och står mycket i jobbet. En textilplatta sänker också bullernivån vilket gör gott såväl fysiskt som psykiskt.

Ergonomi lönar sig i längden.
Man kan säga att ju bättre ergonomin är på arbetsplatser, desto lönsammare blir företaget. Det kanske låter överdrivet, men tänk på att minskade sjukskrivningar och allmän hälsa faktiskt kan påverka resultatet.

Kontorsstolen
Att sitta rätt är en konst, men det kräves också en bra kontorsstol. Förutom att kontorsstolen ska vara höj- och sänkbar, och kunna lutas framåt ska också ryggstödet kunna justeras för en bra sittställning. Det är viktigt att veta hur du justerar kontorsstolen på rätt sätt. Sedan finns det inte någon perfekt arbetsställning, det viktiga är att du kan varierar din sittställning så du inte sitter på samma statiska sätt hela tiden. Några grundläggande tips på bra sittställning är att armstöden alltid ska vara i samma höjd som skrivbordet. Du ska också kunna nå ner med fötterna i golvet. Sitt så rak i ryggen som du möjligtvis kan. Kontstorstolen ska ha hjul och kunna rulla lätt på underlaget. För att undvika ljud kan golv med textilplatta vara att föredra.  

SkrivbordetEtt höj- och sänkbart skrivbord är att föredra. Att stå och gå mycket på kontoret har visar sig ha stora hälsoeffekter. Om du inte har tillgång till det, ska åtminstone höjden kunna justeras. Det är viktigt att skrivbordet är tillräckligt djupt så du inte kommer för nära bildskärmen. Om golvet inte består at textilplattor eller en mjukare matta kan en mjukare gummimatta som är anpassat för skrivbordsarbete vara ett gott alternativ.